10 aliments qui vous aident à mieux dormir

Le fait de grignoter ces aliments riches en magnésium et en tryptophane peut vous mettre au lit plus rapidement et vous procurer un sommeil plus réparateur Oui, il existe des aliments qui peuvent vous aider à mieux dormir. Selon des chercheurs des universités d’Édimbourg et de Cambridge, manger des aliments riches en magnésium peut vous … Read more

5 choses qui peuvent arriver quand on ronfle !

1. Vous vous réveillez avec des maux de tête Vous avez des douleurs comme des palpitations entre vos tempes, une manière désagréable de vous réveiller le matin ! Si vous souffrez d’apnée du sommeil, vous êtes 3 à 4 fois plus sujet aux migraines dès le réveil, selon une étude norvégienne récente. L’apnée du sommeil peut rendre plus difficile … Read more